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人总是放屁,难道真的是身体在排毒吗?很多人都被误导了

发布日期:2020-11-08 02:04   来源:未知   阅读:

很多人觉得,放屁就是在排毒,这种认识并不正确。

屁是一种气体,它是怎么产生的呢?我们吃进去的食物,在胃肠道消化过程中,会和消化道菌群发生作用,产生很多气体,这些气体随着肠道蠕动,向肛门运动并排出,就是我们俗称的“放屁”。

放屁是一种正常的生理现象,正常人每天会放10~15个屁左右,大概有500ml(不知道谁测量的)。看到这两个数字,你也许会质疑,自己明明没放这么多屁呀,那是你没考虑到晚上(睡着的时候)。1、经常放屁是怎么回事?

我们每天放屁的次数和气味,反映着胃肠道的健康状况。如果经常放屁没有味道,可能有肠胃炎或者肝胆问题;如果放屁次数多又臭,可能是消化不良导致;如果放屁奇臭无比,可能有消化道出血或肿瘤。

经常放屁是怎么回事?

1)生理性“屁多”

如果没有明显的身体不适,经常放屁可能和饮食有关。

第一种可能,是吃了洋葱、韭菜、生蒜等食物,这些食物含有可产生大量硫化氢等气体的基质,食用后往往会废气大增,不断放屁。

第二种可能,是吃了豆类、薯类等不易消化的食物,导致食物在胃肠道内滞留时间较长,与胃肠道菌群长时间发挥作用,产生的气体就会变多。

这种由饮食导致的生理性“屁多”,一般会随着饮食的改善自行消失。

2)病理性“屁多”

如果排除饮食原因,经常放屁可能是病理性的,说明胃肠道出现异常。

经常放屁是怎么回事?

第一、肠胃炎:如果有肠胃发炎,消化液分泌会减少,肠道蠕动会变慢,食物消化效率下降,造成食物堆积在消化道中,不断与消化道菌群产生作用,导致放屁过多。

第二、激素分泌失调:随着身体慢慢衰老,体内激素分泌会渐渐失调,进而影响胃肠道消化功能,出现放屁过多的现象。

第三、消化道菌群失衡:消化道菌群失衡,食物消化产生的废气也会变多。2、长期憋屁对身体有害吗?

暂时憋的屁会回到大肠内,等下次放屁的时候一起排出去,而长期憋着不放的屁,则会被肠壁吸收进入血液,经过分解后到达肺部,然后再经由呼吸系统,从嘴巴和鼻子排出体外。

在这个过程中,屁被分解产生的毒素,也会被身体吸收,久而久之,就容易长痘痘,面部色素沉着、长斑。

长期憋屁对身体有害吗?

所以,有屁一定要及时放出去,不能在体内憋着,因为胃肠道以通为顺,最好找个背人的地方,悄悄放出来。3、频繁放屁怎么改善?

通过上文屁的产生机理,我们就能知道,只要能改善消化效率,大多数人屁多的问题,就能迎刃而解。

因此,我们平时要多运动,多吃易消化的食物,减少熬夜,喝点促进消化的饮品,比如苹果醋、柠檬水等,都可以减轻屁多的症状。

另外,我们可以以脐周为中心,顺时针轻揉腹部,每次轻揉5分钟;或者点按天枢穴/关元穴/中脘穴/足三里穴,按摩1-2分钟,也可以减轻屁多的症状。

当然,如果是病理性屁多,实在无法忍受,甚至影响到正常生活,还是去找医生解决吧,没啥不好意思的。

#屁##放屁##憋屁#